2 Festival de Yoga de Mar del Plata

2 º Festival de Yoga de Mar del Plata

Se aproxima!!!!!!!

4 de Febrero del 2012.

En breve mas informacion!!

Gente estamos Organizando ir al Vibra Yoga, en Buenos Aires el 29/05 a las 15 hs-Una combi para 19 personas esta cobrando alrededor de $2700 ida y vuelta, ose que por persona $ 142-
Seria muy lindo que Mar del Plata este presente, no importa de que Rama del Yoga sean, o de que escuela o Instituto, el alma de este Vibra es compartir, unir e integrar, lo que genera un ida y vuelta!! a todos los que les interese avisen!! ya visualizo que se forma el grupo para estar disfrutando de esto tan lindo que Organizan nuestros colegas de Buenos Aires!! Hari Om!

¿Que es un Mandala?

Mandala es una palabra que en sánscrito, quiere decir círculo sagrado. Algunos lo llaman 'el laberinto de los círculos'. Se utiliza para meditar, concentrar energía, equilibrar los desordenes, producidos por diferentes factores, que alteran y desestabilizan.

El mandala es un símbolo circular, que se encuentra desde el comienzo de la humanidad. Las diferentes culturas coinciden en que conduce hacia el camino a la unidad del ser.

La realización de mandalas es eficaz para armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad, y desequilibrios.

La utilización de los mandalas se remonta desde los tiempos antiguos, hay grabados en las pirámides egipcias donde muestra que utilizaban la fuerza de los mandalas para su concentración, energización del lugar, meditación profunda, para elevar el nivel de conciencia, Hay papiros que muestran la utilización de mandalas dentro de las casas para mejor la captación de energía y crear ambiente de armonía y balance, o para transmutar la energía negativa en positiva.

También se ha encontrado el uso de mandalas en las civilizaciones druidas (España).

En la civilización china, hay varias formas de mandalas, hoy son usados para generar abundancia y prosperidad en el trabajo o para fortalecer la salud.

En la actualidad, se utilizan los mandala, preparados con diferentes materiales y colores especificos, para alcanzan diferentes objetivos. En algunas ocasiones también se realizan con volúmenes ( bronce o arcilla).

En ciertas tradiciones fue usado para fomentar el valor ante cualquier situación. Desde tiempos remotos, los mandalas fueron utilizados por los sabios, y sacerdotes en sus meditaciones, sanaciones, en complejos rituales de diferentes culturas y regiones orientales, en el hinduismo, el tantrismo, el budismo, el lamaísmo tibetano, etc.

Su meta es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la meditación.

Los mandalas tradicionales, los grandes mandalas de la tradición hindú, suelen ser imágenes enormemente complejas, que incluyen letras sánscritas y deidades que se quieran asimilar.

A veces parecen laberintos auténticos. El denominador común es el círculo (unos o varios) que rodea un núcleo interno, además puede ir acompañado de otras figuras geométricas como el cuadrado o el triángulo. Mircea Eliade, dice 'es a la vez una imagen del Universo y una teofanía'.

El anillo externo del mandala consiste en una 'barrera de fuego', que por una parte prohibe el acceso a los no iniciados, pero por otra, simboliza el conocimiento metafísico que 'quema la ignorancia'.

Jüng considera que el hombre moderno está desintegrado, separado de sí-mismo, por esto dice:

' Hoy día el símbolo geométrico del círculo ha vuelto a desempeñar un papel importante…' El círculo es un símbolo de la psique. El cuadrado es un símbolo de materia terrenal, del cuerpo y de la realidad.' 'La frecuencia con que surgen el cuadrado y el círculo no debe desdeñarse, esas formas aparecen, a veces, como si fuesen gérmenes de un nuevo crecimiento.

Al parecer los mandalas más impresionantes son los que surgen directamente de la imaginación sin que haya un pensamiento o propósito preconcebido. Se utilizan para restablecer el orden perdido con anterioridad y especialmente con un propósito creador, dar a la luz algo nuevo que no existía antes; ambos propósitos se complementan.

Namaste!

1° Festival de Yoga de Mar del Plata....... se aproxima......

-Consejos para meditar-

* Crea un ambiente tranquilo y relajante. Apaga la televisión y cualquier aparato que pueda hacer ruido. La música suave puede venir bien, pero no es necesaria.
Asegúrate que hayas apagado tu teléfono celular.

* Siéntate en una silla o sobre un almohadón. No tienes que doblar las piernas para ponerte en la posición de loto o en algún posición inusual, pero puedes hacerlo si es confortable para ti.

* Cierra los ojos o encuentra algo tranquilo que puedas mirar. Es posible que desees usar una pequeña vela para esto.

* Cuida de estar bien sentado, de modo que tu posición te permita respirar con facilidad. Esto ocurrirá naturalmente si tus rodillas están debajo del nivel de tu cintura. No es recomendable tenderse completamente, es posible que te quedes dormido al meditar en esta posición.

* Cuida tu respiración. Comienza a tomar conciencia de cada inspiración e exhalación, y centra tu atención en como fluye el aire por tu cuerpo.

* Relaja cada musculo de tu cuerpo. No te apresures al hacerlo, toma tiempo relajarse completamente y uno debe hacerlo poco a poco. Empieza por la punta de tus pies, tobillos, rodillas, todas las piernas, manos, muñecas, brazos, todo tu torso, hombros, cuello, cara, entrecejo.

* Repite 3 o 4 veces " estoy totalmente relajado"

* Quédate sintiendo solo tu respiración y como fluye por ti, sin esperar nada, sin buscar nada solo contemplando y observando.
Si algún pensamiento viene a tu mente que es lo más normal, solo déjalo ir y vuelve a sentirte a través de la respiración.

* Al cabo de 4 o 5 minutos (lo recomendable para empezar con la práctica de la meditación) comienza a tomar conciencia del cuerpo físico, de tu entorno, de los sonidos ambiente, de los latidos de tu corazón, agradece por ese momento, y muy lentamente comienza a mover tus pies, manos, estirarte y hacer todo movimiento que necesites.

* Has esto de forma gradual, empezando por 4 o 5 minutos, y ve agregando por día 1 minuto.

A ponerlo en práctica! los mejores horarios para practicarlo es cuando nos despertamos o antes de dormir.

Namaste!

Gaia Yoga.

Que significa el Mantra OM?

Es el mantra o sonido más poderoso de todos los mantras. Por medio de la meditación en "Om" el Yogui alcanza el estado de liberación o "moksha".

La sílaba "OM" cuya letra sánscrita está representada por el símbolo que se encuentra en la parte superior derecha de la página, representa, para el Yoga, la vibración primordial de todo el Universo.

Es un concepto abstracto, pero análogamente a la teoría moderna del Big Bang o estallido primordial del Universo, "OM" es la vibración original de donde proviene toda la creación.

En sí, "OM" es una vibración, cuya interpretación audible se traduce en "Om".

Se utiliza como un poderoso sonido abstracto en la meditación.

Por medio de la repetición mental de la sílaba "Om" la mente se va volviendo cada vez más firme y estable, sus olas se calman y se deja traslucir el fondo del océano de paz y felicidad infinita o "ananda".

Sus vibraciones brindan un flujo positivo de vibraciones que se sienten en todo el cuerpo, estimulando particularmente la glandula hipófisis. En el sistema Yóguico este poderoso mantra o sonido místico es el "bija" o semilla del chakra ajña, y por medio de su repetición mental y la fijación de la mente en este chakra es activado, quedando la mente suspendida.

El Yogui se vuelve como una taza sumergida en el océano, llena por dentro y por fuera de agua.

OM” Palabra eterna es todo: lo que fue, lo que es y lo que será



Gaia Yoga